柔道国際合宿選手個別コンディショニングトレーニング

Course Summary

１日目は-63kg級の嘉重選手と-57kg級の玉置選手（youtubeで共有）

２日目玉置選手の個別トレーニング。練習を休んでのトレーニングとなったため、mobility drill⇨前庭系とコアのリセット⇨身体構造の理解⇨股関節回旋動作と環境適応⇨呼吸系への負荷と環境適応のトレーニングで少し負荷をかけました

３日目２日目終了時点で-78kg級の梅木選手の膝が腫れてきていたため、可能なら練習を抜けてコンディショニングに加わるよう進言。監督の理解あり、玉置選手とのコンディショニングとなる。

ふたりとも疲労感が抜けない訴えがあり、呼吸トレーニングと特殊感覚と身体運動の統合、課題動作の確認練習を実施しした。