Nozomi Okuhara Training Movie
Movement, Mobility, Weight training
Course Summary
2025/9/1〜8日に中国へ帯同した際、試合に負けてからの３日間で実施したトレーニングのまとめ動画になります。試合に敗退すると、その後大会が終了するまでの日程をトレーニングとケアに当てることができ、試合では経験と強度への順応を、トレーニングでは現状の課題の克服を、という大事な時間になります。今回遠征中のトレーニングに関して大きなテーマは３つ。①身体の回旋要素を上下肢で連動させる②身体内部の弾性要素を引き出す③右下肢の出力に関するweek pointを克服するです。実際のトレーニング内容をご自身が選手をサポートする際のバリエーションとして知るのもよし、選手との関係性の構築のヒントにするもよし、選手の要望にどうトレーナーが答えるのかという視点でみるのもよしだと思います。
Course Curriculum
